Головокружения бывают по разным причинам, но, если оно возникает, мне помогают вот эти несложные упражнения.
1. Голову наклонить вперед, подбородком коснуться груди (чем больше, тем лучше). Так же назад, но без напряжения.
2. Наклонить голову поочередно: то к одному, то к другому плечу.
3. Головой нужно описать восьмерку слева направо и наоборот – вниз, вперед.
4. Так же, как и в предыдущем упражнении, но в вертикальном и горизонтальном направлении.
Мне упражнения очень помогают, попробуйте и вы!
Важно! Если головокружение связано с шейным остеохондрозом, все упражнения необходимо делать медленно и плавно!!!!
Если головокружения частые, то можно попробовать следующие рецепты:
● Заварить мелиссу: 1 столовую ложку измельченного или сухого листа на 1 стакан кипятка, пить как чай.
● Залить 1 столовую ложку крапивы (сухой, измельченной) 0,5 стакана кипятка, настоять 4 часа, процедить. Добавить 100 мл яблочного сока и пить по 10 мл. Принимать 3 раза в день за 15-20 минут до еды.
Помните, что головокружение — это не заболевание, а лишь симптом, если у вас часто кружится голова, не ленитесь, обратитесь к врачу как можно раньше.
Прислала Юлиана ПУЛЕНКОВА, Краснодарский край.
Эти советы могут служить лишь дополнением к лечению, назначенному вашим врачом.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
