6 августа, 16+

Доктор Мясников назвал мифом вред красного мяса и пользу 10 000 шагов

Фото: luga1news.ru

Известный российский врач развеял два популярных мифа о здоровом образе жизни.

Телеведущий Александр Мясников развеял два популярных мифа из области здорового образа жизни, о которых много говорят в последнее время. Во-первых, он считает данные о вреде красного мяса сильно преувеличенными, тем более что исследования на этот счет постоянно дают разные, противоречивые результаты, сообщают «РИА Новости».

Мясо, по мнению телеведущего, — это бесценный источник многих витаминов и микроэлементов, особенно железа, и отказ от него может привести к анемии. С другой стороны, рисков развития рака кишечника врачи тоже не отменяли.

«Я всегда говорил: три раза в неделю кусок мяса есть можно и нужно», — подчеркнул Александр Мясников.

Второй миф, который он опроверг, — это необходимость делать по 10 тысяч шагов каждый день. Это слишком категоричная рекомендация, ведь ходьбу можно спокойно заменить бегом или плаванием – по желанию самого человека.

«Главное – двигаться», — напомнил Мясников, пояснив, что гиподинамия вызывает многие серьезные заболевания.

Ранее телеведущий предупредил о вреде антибактериального мыла.

Читайте также