Следование этим рекомендациям поможет сохранить здоровье и избежать неловких ситуаций.
Накануне новогодних корпоративов врачи рассказали «РИА-Новости» о правилах употребления алкоголя на застольях.
Для начала специалисты напомнили, что единой безопасной нормы спиртного не существует в природы – у каждого человека опьянение наступает индивидуально, поэтому очень важно знать, когда конкретно вам пора остановиться, если хотите избежать дальнейших неприятных последствий.
Два главных правила – не пить на голодный желудок и не смешивать разные виды алкоголя. В первом случае опьянение наступит намного раньше ожидаемого – вы просто не заметите, как «переберете». А если будете смешивать, нанесете организму еще больший урон вплоть до проблем с сердцем. Если вечер обещает быть длинным, выберите для себя один вид алкоголя и употребляйте только его.
Очень полезно танцевать на новогодней вечеринке, так как движение помогает обменным процессам в организме и «освежает» голову.
В идеале не наедайтесь и сразу не набрасывайтесь на алкоголь – делайте это постепенно и с перерывами на танцы.
Интересно, что алкоголь полезно заедать жирным мясом и рыбой, так как жир и белок остаются в желудке довольно долго, соответственно, они и его «всасывание» задержат. Хорошо запивать спиртное водой.
Напомним, что ученые предупредили об опасности малых доз спиртного.