7 декабря, 16+

Врачи предупредили об опасности переедания мандаринов

Фото: napolike.it

Несмотря на то, что фрукт очень полезен, употреблять его натощак не рекомендуется.

Врачи рассказали журналистам «РИА-Новости» о том, почему нельзя есть мандарины в больших количествах, а ведь в новогодние праздники этим «грешат» многие россияне.

Начнем с приятного: этот вид цитрусовых очень полезен для здоровья в разумных дозах. Мандарины помогают повысить иммунитет, улучшают настроение и выводят из организма токсины. Фрукты богаты витаминами, особенно С. При этом они имеют низкую калорийность, а значит, их можно есть даже тем, кто сидит на диете.

Однако врачи рекомендуют не съедать больше четырех мандарин в день, так как злоупотребление фруктами приведет к вздутию живота, обострению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта и развитию аллергии. Тем, у кого аллергия на цитрусовые уже есть, употребление мандарин лучше свести к минимуму.

Диетологи рекомендуют есть мандарины утром и днем до 5 часов вечера. И не советуют употреблять фрукт натощак, ведь большое количество кислот будет раздражать слизистые оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки.

И обязательно мойте мандарины перед едой, так как для долгого хранения их могут обрабатывать химическими веществами.

Читайте также