7 декабря, 16+

Эти продукты помогут предотвратить инсульт

Фото: kolobok.ua

Сгущение крови с возрастом может привести к образованию тромбов, что грозит серьезными проблемами со здоровьем.

Ученые назвали семь продуктов, которые надо есть регулярно, чтобы избежать образования тромбов, сообщает «МедикФорум». Напомним, что если такой сгусток окажется преградой для тока крови к сердцу, легким или мозгу, это может привести к инсульту.

Разжижать кровь без использования лекарственных препаратов помогут натуральные средства. К примеру, имбирь. Он содержит специфическое вещество гингерол, которое в сочетании с жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, не дает тромбоцитам слипаться. Кроме того, имбирь снижает количество «плохого» холестерина в сосудах.

Соответственно, полезны и все другие продукты  с высоким содержанием Омега-3.  Они нормализуют артериальное давление и укрепляют стенки сосудов. Что это за продукты? Жирная рыба, орехи, растительные масла, семена льна.

Включите в рацион кайенский перец и чеснок. Горько? Но это одни из самых мощных натуральных продуктов, разжижающих кровь. 

А вот против красного вина и корицы мало кто будет протестовать. Главное не злоупотреблять ни тем, ни другим. Например, пряность в чрезмерном количестве может навредить печени.

Также защититься от тромбов поможет краснокочанная капуста. В ней высоко содержание калия, витамина С и витаминов группы B. Впрочем, полезна будет и любая другая капуста, включая квашенную.

Вместе с тем для сохранения полезного эффекта от упомянутых продуктов эксперты советуют ограничить в рационе питания жирное, острое и сладкое, пить больше воды и есть фрукты и овощи.

Эти советы могут служить лишь дополнением к лечению, назначенному вашим врачом. Имеются противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом!

Читайте также