30 июля, 16+

Ученые назвали напитки, продлевающие жизнь

Фото: hellobacsi.com

Употреблять все три напитка нужно в умеренных дозах.

Ученые Университета Южной Калифорнии изучили состояние здоровья представителей различных этнографических групп и их пищевые привычки и выяснили, какие напитки при длительном употреблении способствуют долголетию, сообщает телеканал «ТВЦ». Это молоко, апельсиновый сок и кофе.

Что касается первого, то потребление молока, по результатам исследований, на 15-20 процентов снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и способно противостоять инсульту. Однако с осторожностью его надо пить тем, кто страдает непереносимостью лактозы.

Апельсиновый сок может похвастаться антиоксидантами, которые защищают клетки человеческого тела от различных негативных влияний – табачного дыма, радиации и многих других. Сок способен защитить от развития онкологии и сахарного диабета. Однако тем, у кого есть аллергия на цитрусовые, лучше воздержаться от употребления этого напитка.

Много споров в научном сообществе и по поводу пользы и вреда кофе. По данным ученых Университета Южной Калифорнии, он способен снизить риск развития сахарного диабета, рака, инсульта, респираторных заболеваний, болезней почек и сердца. А все потому, что богат антиоксидантами и фенольными соединениями. Вместе с тем кофе нельзя злоупотреблять: ученые не рекомендуют пить больше трех чашек напитка в день.

Читайте также