28 июля, 16+

Чтобы не упасть в обморок

Фото: dr-tb.ru

Жара, палящее солнце, духота. В такую погоду может потерять сознание даже здоровый человек, не говоря уже о тех, кто страдает хроническими заболеваниями или проблемами с  сердцем. В особой зоне риска те, у кого есть сердечно-сосудистые заболеваниями.

Нужно помнить несколько важных правил, чтобы не упасть в обморок:

  • берите с собой бутылку прохладной воды без газа;
  • надевайте кепку, шляпу или хлопчатобумажную косынку;
  • старайтесь не выходить на улицу в пик жары — с 12:00 до 16:00;
  • носите с собой необходимые препараты для сердца;
  • старайтесь на напрягаться физически;
  • исключить из своего рациона жирную и тяжелую пищу, ешьте меньше соленого и копченого.

Читайте также