Врачи рассказали, сколько нужно пить воды для снижения риска развития старческого слабоумия.
Британские медики подсчитали, сколько воды необходимо пить ежедневно, чтобы свести к минимуму появление старческой деменции.
Деменция — это совокупность симптомов, которые приводят к повреждению мозга и вызывают старческое слабоумие. В настоящее время это заболевание считается неизлечимым. К счастью, медики из Великобритании выяснили, что минимизировать риски развития деменции можно, если ежедневно выпивать не менее 6-8 стаканов жидкости. В этот список, помимо воды, входят нежирное молоко и напитки без сахара.
Кроме воды, следует обязательно включать в ежедневный рацион не менее пяти порций фруктов и овощей, дважды в неделю есть мясо и сократить потребление сахара и соли, пишет издание «Актуальные новости».