20 мая, 16+

Названа безопасная доза сахара

Сколько сахара в день можно есть без вреда для здоровья? Как говорят медики, не более двух столовых ложек в день.

По словам диетолога Аллы Погожевой, дневная доза сахара не должна превышать 10% от калорийности рациона. Подсчеты показывают, что здоровым людям можно есть не более двух столовых ложек сахара в сутки – этот лимит действует при рационе в две тысячи калорий, пишет издание «Колмово.ру».

Злоупотребление сахаром может привести к ожирению, сахарному диабету и гиперлипидемии, напоминает диетолог. К счастью, обезопасить себя от этих угроз не так уж сложно: если вы полностью откажетесь от сахара, ваш организм привыкнет к этому всего за пару недель. Доказано, что через четырнадцать дней неумеренная тяга к сладкому полностью проходит.

Загрузка...

Добавить комментарий

Модуль комментирования mediaism.

Матери-одиночки: в нищете и в обиде

Многодетная мать-одиночка Ольга Жегулова из Новороссийска встала у стен Госдумы и провела пикет в…

На Кубани выдастся дождливая неделя

Синоптики прогнозируют, что всю неделю в Краснодарском крае будут идти дожди, местами с мокрым…

На Кубани приготовят «Веселые Шкварки»

Праздник традиционной кухни с таким названием пройдет 29 сентября в окрестностях станицы Азовская Северского…

Полезного чая не существует?

Эксперты предупредили об опасностях, которые грозят любителям чая. Чем больше ученые изучают воздействие на…