Снизить давление можно без помощи таблеток. Врачи рассказали о продуктах питания, которые избавят от гипертонии.
Поддержать здоровье сосудов и избавить от повышенного давления может правильное питание. Медики назвали основные продукты, которые помогают избавиться с болезнью.
В наш ежедневный рацион нужно обязательно включить пищу, богатую калием. Он в избытке содержится в бананах, брокколи, орехах, рыбе, курице и авокадо. Еще один полезный для гипертоников элемент — магний. Его много в зеленых листовых овощах, коричневом рисе, рыбе, мясе и молочных продуктах, напоминает «Утро.ру».