23 марта, 16+

Мячик против боли в спине

Из-за сидячего образа жизни многие из нас испытывают постоянные боли в спине. Есть один потрясающе простой способ, который поможет вылечить спину – массаж теннисным мячиком.

Прислонитесь к стене, зажав теннисный мяч между спиной и стеной. Двигайтесь вверх и вниз. Мяч при этом должен находиться между позвоночником и одной из лопаток. Время: 3-4 минуты. Процедуру можно проводить и лежа. Помимо спины массировать с помощью теннисного мяча можно бедра и ягодицы.

Прислала С. КИТАЕВА, г. Новокубанск.

Загрузка...

Добавить комментарий

Модуль комментирования mediaism.

Руководитель Роскачества рассказал о продуктах без химии и здоровом питании

Все больше людей стремятся переключиться на здоровое питание. Но всегда ли человек может быть…

Кусок мыла вместо телефона. Как могут обмануть в киберпонедельник 

Сегодня в 00.00 часов по московскому времени в России наступил киберпонедельник – это крупная…

У ребенка диатез

Диатез аллергического происхождения у детей вылечить очень сложно, но болезнь можно заметно смягчить, воспользовавшись…

63% россиян умирают из-за плохого питания

Шокирующие цифры обнародовал Роспотребнадзор: большинство жителей России умирает из-за болезней, вызванных неправильным питанием. Роспотребнадзор…