17 февраля, 16+

80-летняя бегунья. Годы её не догонят

В свои 80 лет Александра Ивановна Седова занимается вместе со своими студентами на стадионе. Она бегает, выполняет все комплексы упражнений, да еще и сама подбадривает учеников: «Ну-ка, не расслабляйтесь! Отжимаемся, улыбаемся!» Александра Ивановна рассказала «Моей Околице», как в любом возрасте оставаться бодрой, энергичной, великолепно выглядеть и встречать каждый день с радостью.

Танцуй, пока молодой!

 С утра пораньше Александра Ивановна уже на беговой дорожке, на стадионе Кубанского Государственного Университета, где она работает уже 50 лет. Вот она, яркая, стройная, с модной прической, настоящая «фотомодель», которой впору на подиум, с глазами, полными задора и огня. Эта потрясающая женщина с первого же взгляда на нее разрушила мои представления о возрасте. Спортсменка, бабушка двух внуков и прабабушка трех правнуков, но какая!

— Как вы удачно сегодня пришли, — удивляется Александра Ивановна. — Вчера только сходила в парикмахерскую, изменила цвет волос, — кокетливо поправляя белый шарфик на шее, улыбается Александра Ивановна.

«Какая вы красивая! Новая прическа и цвет волос вам очень идут!», «Вы — супер!» — восхищаются преподаватели, которым она машет с трибуны и поздравляет с Днем тренера. Так совпало, что мы встретились именно в ее профессиональный праздник. Студенты, которые пришли на занятие, тоже в восторге от нового имиджа Александры Ивановны: «Ой, как здорово!», «Еще больше помолодели!» Комплименты не для «зачета» во время сессии, они искренние. Бывает, девчата и поворчат, мол, «загоняла нас», но по-доброму. Понимают, что все упражнения опытный преподаватель заставляет делать для здоровья. И сама же вдохновляет. Дает отличный, проверенный на организмах тысяч студентов комплекс из 120 упражнений, танцует с ними «Летку-еньку» прямо на стадионе, чтобы упражнения были не в тягость, а в радость. Вы бы видели какая в ее движениях пластика! А ногу как высоко закидывает! Если бы еще жители соседних домов разрешили включать музыку на стадионе — затанцевал бы весь университет.

Кроме занятий со студентами, А.И.Седова ведет группу здоровья для преподавателей КУбГУ и прекрасно танцует. В молодости она долгое время занималась бальными танцами, и сейчас великолепно кружит в вальсе. Неугомонная, энергичная, завсегдатай танцевального коллектива при университетском клубе «Ветеран», сейчас готовит три пары к выступлению на большом празднике.

Стометровка за 15 секунд

«Наша стремительная», — говорят об Александре Ивановне коллеги. Она с юности такая, нацеленная побеждать. И ведет ее вперед любовь к спорту. А.И.Седова — гордость отечественной легкой атлетики. Родившаяся и выросшая в Смоленске, она успела прославить и свою родину, и Кубань, куда переехала с мужем, тоже известным легкоатлетом. Мастер спорта, чемпионка Советского Союза по легкой атлетике, чемпионка мира среди ветеранов по многоборью ГТО, бронзовый призер чемпионата Европы — всю жизнь она посвятила спорту. В ее семье все легкоатлеты и мастера спорта. Надо же! И муж, и сын, и две внучки. Целая династия мастеров! Кстати, сын и внучка работают вместе с ней, на кафедре физвоспитания. Но всем она даст фору своим потрясающим жизнелюбием. Кстати, в 2000 году выиграла на ветеранском чемпионате России в Москве бег на 60 метров и в том же году в Санкт-Петербурге стала первой на стометровке.

Она уверена, что жизнь — это постоянное движение. Сокрушается, что все меньше становится у людей возможности бесплатно заниматься спортом и физкультурой, что в селах и деревнях у людей нет стадионов, спортивных залов и бассейнов, а в городах есть, но все платные.

— При такой системе разве возродишь в стране движение ГТО? Многим не под силу платить за тренировки. А ведь для здоровья это самое главное — двигаться, упражняться.

Сама же старается максимально поддерживать форму — плавает в бассейне, делает упражнения, танцует. Ее личный рекорд в беге на 100 метров — 11,7 секунд, по прыжкам в длину — 6,31 метра. Сейчас стометровку она легко может пробежать за 15 секунд.

— Я всех тормошу — и студентов, и преподавателей, — улыбается Александра Ивановна. — По телевизору как-то показали сюжет из МГУ, когда ректор вызвал преподавателя физкультуры и говорит, что ей пора на пенсию. А она, гимнастка, сделала сальто, села на шпагат и сказала ему: «Когда вы научитесь делать так, я уйду на пенсию». А наш ректор мне сказал: «Сколько я буду работать, столько и ты!» Мне приятно, что разрешают еще заниматься любимым делом. И это продлевает мне жизнь. Хочу не только себе, но и людям делать добро. Мне так приятно, когда мои воспитанники узнают меня, здороваются и говорят спасибо за то, что я их выучила, их детей, да еще и внуков буду учить!

«Мне приятно, что разрешают еще заниматься любимым делом». Фото: Н. Иваненко

Диета от мастера спорта

— Вся Россия должна восхищаться этой женщиной! — считает преподаватель кафедры физвоспитания КубГУ Валентин Леонидович Гринченко.

Даже объяснять не надо, почему. Стоит только посмотреть на нее и побывать на ее уроках. Кстати, скажу по секрету, что мужчины на «интересную женщину» заглядываются, мечтают пригласить на свидание. Но она им отказывает, говорит, ни к чему ей эти ухаживания.

— Если кто-то подходит познакомиться, я говорю: моему сыну 57 лет, посчитайте сколько мне и отстаньте, — смеется Александра Ивановна.

— Как вам удается так потрясающе выглядеть? — не перестаю восхищаться.

— Просыпаюсь всегда с радостью, что я до сих пор работаю. Ничего особенного я не делаю, — признается Александра Ивановна. — Встаю утром, умываюсь с мылом, похлопаю себя по лицу, сделаю что-то типа массажа, слегка намажусь кремом — обычным, белорусским, который я люблю — и все. Никаких секретов больше нет! Никаких масок! Завтракаю очень просто — чай или кофе и бутерброд с маслом или кусочком сыра. Росла в Смоленской области, в Рославле, питались в основном хамсой, черным хлебом и капустой, я полюбила эти продукты. И сейчас капусту готова целый день есть. Селедку очень люблю.

Вот такая «диета» от мастера спорта Советского Союза — никаких диет, ежедневные занятия физкультурой и хорошее настроение.

Здоровья, счастья и любви!

Юмор, общение, добрые дела, оптимизм, трудолюбие и все без скидки на возраст — вот простые  правила ее жизни.

— Почти 20 лет назад не стало моего мужа. Он поехал в Италию на марафон, пробежал его, а через месяц после возвращения с соревнований у него случился инфаркт. С тех пор живу одна. Сын говорит: «Переезжай к нам, будем тебе помогать», а я отвечаю ему: «Нет! Покуда я хожу сама, справлюсь со всем сама!», — не отступает Александра Ивановна.

А читателям «Околицы» золотого возраста она советует вот что:

— Утром заставьте себя встать, умойтесь, помассируйте лицо, приведите себя в порядок, наденьте хорошую одежду и пройдитесь пешком в течение часа. Ни в коем случае не надо унывать! Надо заставлять себя двигаться! Желаю вам здоровья, разума, зрения и удачи! Когда-то в троллейбусе ко мне подошел кондуктор и пожелал: «Здоровья, счастья и любви!» Я вам тоже этого желаю и как передавайте это пожелание вашим родным, знакомым, друзьям и просто прохожим!  Жизнь прекрасна!

Наталья Иваненко

Здоровья, счастья и любви желает всем мастер спорта. Фото: Н. Иваненко

Александра Седова:

«До сих пор меня вдохновляет пример американской спортсменки, которой было 80 лет, она выступала в беге на 100 метров на Чемпионате мира в Финляндии. Видимо, у нее были проблемы со зрением, потому что она не добежала до финиша пять метров и остановилась, совершенно уверенная в том, что выиграла. И только когда одна из соперниц, ее обогнала, сообразила, в чем дело. Но она не сдалась. На следующий же день заявилась на соревнования по прыжкам в длину и… выиграла! Вот это, я понимаю — чемпионский характер!.. Тогда же я сказала себе, что в каком бы возрасте ни была, спорт не брошу. Ведь он — моя жизнь!»

Загрузка...

Добавить комментарий

Модуль комментирования mediaism.

«Моя Околица» принесла удачу: подписчики выиграли телевизоры!

Трое победителей подписной лотереи стали обладателями главных призов — новеньких телевизоров. 15 февраля в…

Как уберечься от энтеровирусной инфекции?

Лето — самый благоприятный сезон для большой группы энтеровирусов, особенно часто поражающих детей и…

Минфин хочет сократить число льготников

Министр финансов Антон Силуанов предлагает сократить количество получателей социальной поддержки, увеличив выплаты для тех,…

Краснодар попал в мировой рейтинг дорожных пробок

Столица Кубани по итогам 2016 года вошла в список 25 городов мира с самыми…