20 мая, 16+

Назван самый простой и эффективный способ продлить жизнь

Фото: yuyu67.tu-luchaja.ru

Фото: yuyu67.tu-luchaja.ru

Всего 150 минут физической активности в неделю продлевают жизнь и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Такие результаты выяснились в ходе исследования, проведенного в канадском Университете Макмастера. Как выяснили ученые, не обязательно ходить в тренажерный зал, бассейн или вставать на беговую дорожку: вполне достаточно пройтись пешком до работы или сделать дома обычную уборку.

В эксперименте приняли участие более 130 тысяч человек из 17 стран. После почти семилетних наблюдений ученые пришли к выводу, что получасовая активность на протяжении пяти дней снижает риск смерти на 28%, а сердечных заболеваний — на 20%. Повышение интенсивности физической нагрузки еще более улучшило результаты: у людей, уделяющих более 750 минут в неделю быстрой ходьбе, риск преждевременной смерти уменьшается на 36%, сообщает РИА Новости.

Загрузка...

Добавить комментарий

Модуль комментирования mediaism.

Волшебный эликсир для овощей

Многие огородники ещё с зимы бережно собирают и хранят луковую шелуху. Это настоящий эликсир…

Купаем плюшевого мишку

Мягкие детские игрушки быстро загрязняются и сильно пылятся. Как их правильно очистить, чтобы не…

Доктор Морковь

Это не только вкусный и полезный овощ, но и настоящий “народный целитель”.  При кашле…

В России насчитали 19 миллионов бедняков

Глава Счетной палаты Алексей Кудрин заявил о большом количестве бедных россиян. “Уровень бедности остается…