20 мая, 16+

Три секрета идеального завтрака

Фото: LiveInternet

Фото: LiveInternet

Специалисты в области правильного питания уверены, что если люди будут завтракать, соблюдая три правила, то утренний прием пищи будет куда полезнее, сообщает телеканал «360ТВ».

По словам диетологов, существуют три способа, которые способствуют улучшению питательных свойств утреннего приема пищи. По мнению Дженнифер Ньюсон из Университета Оксфорда, есть нужно из квадратных тарелок, потому что это помогает лучше испытать чувство насыщения. Второе правило — завтрак покажется сытнее, если есть стоя, а не сидя. Кроме того, нужно отказаться от чашки утреннего кофе. И третье правило — не стоит отвлекаться на просмотр утренних телепрограмм или ленты новостей в смартфоне. Лучше вообще убрать телевизор из кухни.

Свою гипотезу специалисты подкрепляют исследованием, в котором приняли участие 78 женщин. Они в течение двух недель рассказывали о своем завтраке и уверяли, что каша кажется более сытной, если ее есть из квадратной тарелки, а окружающая среда играет большую роль в формировании чувства насыщения.

Загрузка...

Добавить комментарий

Модуль комментирования mediaism.

Волшебный эликсир для овощей

Многие огородники ещё с зимы бережно собирают и хранят луковую шелуху. Это настоящий эликсир…

Почта России» начнет доставлять покупки из ИКЕА

Доставку мебели и товаров для дома от известной шведской компании можно будет заказать в…

У бегонии положительная энергетика

Биоэнергетики утверждают, что обычные бегонии могут лечить наши болезни, в том числе убирают энергетический…

Мы с тобой одной крови

Сегодня – Национальный день донора. Эту знаменательную дату в России отмечают 20 апреля, начиная…