20 сентября, 16+

Кладовая здоровья

Авокадо — один из величайших даров природы.

Мать-природа создала этот фрукт словно специально ради женщин: он идеально подходит нашему организму, а вдобавок всегда помогает в диетах.

Авокадо предотвращает рак шейки матки и нормализует выработку гормонов. И есть еще кое-что удивительное! Так же, как ребенок нуждается в девяти месяцах, чтобы созреть в утробе матери, авокадо требуется столько же времени, чтобы из цветка превратиться в спелый плод.

Чем полезен авокадо:

  • Олеиновая кислота, которой богат наш авокадо, будет активно препятствовать образованию холестериновых бляшек, и очищать от них кровь.
  • В авокадо в рекордном количестве содержится витамин E. Он защищает наши клетки от разрушительного воздействия вирусов, а также борется с возрастными изменениями на клеточном уровне.
  • Улучшает память, а также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний благодаря содержанию полиненасыщенных жирных кислот. Ученые доказали, что именно их нехватка способствует к развитию атеросклероза.
  • Нормализует работу сердца. Благодаря калию, авокадо способен привести в норму водно-солевой баланс и сделать организм человека более стресоустойчивым.
  • Будет полезен гипертоникам, так как понижает давление естественным путем. А если вы начнете есть его регулярно, давление со временем полностью нормализуется.
  • Нормализует кровообращение организма. А все благодаря витамину B2, железу и меди, которые препятствует анемии.
  • Повышает работоспособность. Содержащаяся в авокадо манногептулоза восстанавливает нервную систему, снимает раздражительность, усталость и сонливость.
  • Авокадо – природный антиоксидант. Ведет активную борьбу с несвязанными радикалами.
  • Повышает иммунитет. Благодаря высокому содержанию витамина С будет полезен в периоды гриппа и прочих вирусных заболеваний.
  • Полезен в борьбе с запорами и для всей пищеварительной системы в целом.
  • Авокадо препятствует росту раковых клеток. В состав этого плода входят фитонутриены и фитохимикалии, которые останавливают развитие некоторых видов опухолей.
  • Помогает усвоению каротиноидов. Регулярное добавление авокадо в салат увеличит их усвоение от 7 до 15 раз. Каротиноид – природный пигмент, который участвует в фотосинтезе, помогает наладить водно-солевой баланс.
  • Авокадо — сильный афродизиак. В древности его использовали для увеличения потенции и плодовитости.
  • Укрепляет и поддерживает в хорошем состоянии кости и зубы благодаря содержанию кальция и фосфора. Фосфор также помогает при напряженной умственной деятельности.
  • Источник протеина. Является растительным аналогом животного мяса. Будет полезен для людей, желающих набрать мышечную массу.

    По материалам mednew.site

https://mednew.site/pitanie/avokado-kladovaya-zdorovya

Читайте также