21 января, 16+

Мячик против боли в спине

Из-за сидячего образа жизни многие из нас испытывают постоянные боли в спине. Есть один потрясающе простой способ, который поможет вылечить спину — массаж теннисным мячиком.

Прислонитесь к стене, зажав теннисный мяч между спиной и стеной. Двигайтесь вверх и вниз. Мяч при этом должен находиться между позвоночником и одной из лопаток. Время: 3-4 минуты. Процедуру можно проводить и лежа. Помимо спины массировать с помощью теннисного мяча можно бедра и ягодицы.

Прислала С. КИТАЕВА, г. Новокубанск.

Загрузка...

Добавить комментарий

Модуль комментирования mediaism.

Ненужные банковские карты безопаснее закрыть

Вовремя не закроете – получите пеню и другие неприятные последствия. Мы расскажем, как надо…

Купорос лечит хлороз

Как-то по совету своего друга-садовода, я «открыл» для себя железный купорос, поэтому хочу рассказать…

Курс рубля и цена бензина: прогноз Кудрина

Глава Счётной палаты Алексей Кудрин рассказал о том, каким будет в 2019 году курс…

Правительство ожидает снижения цен

По словам министра сельского хозяйства России Александра Ткачева, значительное снижение цен на овощи произойдет к…