17 ноября, 16+

Семена чиа наполнят здоровьем и энергией

Фото: bitrix.verbamayr.ru

В настоящее время белая чиа набирает всё большую популярность. Ее семена используют в качестве источника дополнительной энергии и как средство против ожирения. Эффективность семян белой чиа уже давно была доказана в рамках клинических испытаний.

Чиа белая – уникальное по своим питательным  свойствам растение. Его семена богаты содержанием Омега-3 и Омега-6, которые способствуют нормализации жирового обмена и снижению «плохого» холестерина, регулируют вязкость  клеточных мембран, активизируют обменные процессы в клетках, снижают интенсивность воспалительных процессов, улучшают тонус и эластичность сосудов, а значит, уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

[message type=»interesting»][paragraph]Семена chia, или испанский шалфей одно из самых ценнейших растений на нашей планете, которое выращивали в Южной и Центральной Америке на протяжение тысячелетий (первые упоминания о нем датируются 2600 годом до нашей эры).[/paragraph][/message]

Чиа помогает похудеть, потому что впитывает воду в 12 раз больше своего объема, что помогает создавать чувство сытости и управлять аппетитом. Омега-3 способствует транспортировке питательных веществ в теле, что помогает увеличить метаболизм и в конечном итоге приводит к устранению жира, предотвращает судороги мышц, нормализует артериальное давление, улучшает усвоение калия и кальция, активизирует иммунную систему, играет важнейшую роль для репродукции.

Семена чиа оказывают лечебный эффект при депрессии, эпилепсии, болезни Альцгеймера, бронхиальной астме склерозе и ревматизме. Включение в рацион питания всего одной столовой ложки семян чиа способствует снижению уровня глюкозы в крови.

Зерна чиа не накапливают в себе токсических веществ, а отличие от морепродуктов еще и гипоалергенны, поэтому их без опаски можно давать детям, диабетикам, аллергикам.

Белая чиа – натуральный продукт с приятным ореховым вкусом. Его можно принимать  в чистом виде, размешивая в стакане воды или добавлять в йогурты, соки, салаты и т. д.

Фото: fitnessdesserts.ru

С.Н. МОРОЗ, ст. Холмская Краснодарского края.

Читайте также: 

Десять дней – и вы в порядке

10 самых полезных орехов

Как перейти на цифровое телевидение

Не остаться без любимых телеканалов в новом году вам помогут наши ответы на 10…

Как выбрать лучший майонез: рейтинг...

Нашу кухню трудно представить без этого соуса. Майонезом заправляют салаты, фаршируют яйца, им украшают…

Аптечка для диабетика

Сегодня -Всемирный день борьбы с сахарным диабетом. Что должно быть всегда под рукой у…

Талон на выживание: врач отказала...

“Хоть ты сдохни — не дам!” — слова врача, отказавшегося выдать рецепт на инсулин…

Выбираем зимнюю резину

Пришла пора «переобуть» автомобиль: выбираем правильную зимняя обувь для «ласточки». Вот и подходит к…

Меню для ноября: укрепляем иммунитет

10 вкусных и полезных продуктов, которые помогут вам сохранить здоровье на всю зиму Мёд…

Хурма лечит сердце

Гипертоники, не проходите мимо яркой, нежной, сочной, сладкой хурмы! Ее не зря называют “сердечной…

Инсульт — не приговор. Советы...

Распространенная ситуация: у человека случился инсульт, его пролечили в больнице, выписали и отправили домой….

Обращение за выплатой по ОСАГО...

Страховые компании хотят ограничить срок обращения за выплатой по ОСАГО — они предлагают властям…

АвтоВАЗ представил машины будущего

На первой Московской биеннале дизайна Концерт «АвтоВАЗ» рассекретил дизайн будущих модели марки Lada. Сотрудники…

Краснодарский банк лишился лицензии

Банк России объявил об отзыве лицензии на осуществление банковских операций у краснодарского АКБ «Крыловский»….