19 ноября, 16+

Правила сна: кладите подушку под ноги

Фото: queen-time.ru

Фото: queen-time.ru

Учёные рассказали, как правильно спать и высыпаться.

Американские специалисты из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна выяснили, что лучший способ выспаться — не только правильная поза спящего, но и соблюдение специального расписания. Строгое соблюдение циркадных ритмов позволяет наутро чувствовать себя бодрым и здоровым.

Однако поза во сне тоже важна: для наиболее полного и быстрого расслабления учёные из Национального фонда сна советуют подкладывать подушку под ноги в том случае, если человеку комфортнее спать на спине.

А самым неудачным положением учёные назвали сон на животе. Во время такого отдыха организм и внутренние органы человека испытывают серьёзную нагрузку, и существует большой риск проснуться с онемевшими руками или ногами, сообщает «Лайф.ру».

Как перейти на цифровое телевидение

Не остаться без любимых телеканалов в новом году вам помогут наши ответы на 10…

Как выбрать лучший майонез: рейтинг...

Нашу кухню трудно представить без этого соуса. Майонезом заправляют салаты, фаршируют яйца, им украшают…

Аптечка для диабетика

Сегодня -Всемирный день борьбы с сахарным диабетом. Что должно быть всегда под рукой у…

Талон на выживание: врач отказала...

“Хоть ты сдохни — не дам!” — слова врача, отказавшегося выдать рецепт на инсулин…

Выбираем зимнюю резину

Пришла пора «переобуть» автомобиль: выбираем правильную зимняя обувь для «ласточки». Вот и подходит к…

Меню для ноября: укрепляем иммунитет

10 вкусных и полезных продуктов, которые помогут вам сохранить здоровье на всю зиму Мёд…

Хурма лечит сердце

Гипертоники, не проходите мимо яркой, нежной, сочной, сладкой хурмы! Ее не зря называют “сердечной…

Маленьким поселкам — бесплатный интернет

С 1 августа компания «Ростелеком» отменит плату за пользование интернетом в небольших населенных пунктах страны….

Провести перепись помогут смартфоны

Дмитрий Медведев рассказал о новых методах проведения будущей переписи населения России, которая пройдет в…

Поваренная соль исчезнет из продажи

В следующем году в России полностью прекратятся продажи поваренной соли. Согласно новому ГОСТу, с…

На аварийной трассе пройдет крестный...

В Краснодаре на аварийном участке дороги Темрюк — Краснодар на 140-м километре в районе…