18 июля, 16+

Найдена идеальная диета

Фото: youtube.com

Фото: youtube.com

Вместо того, чтобы изнурять себе голоданием и тренировками, добиться идеальной фигуры можно с помощью обычной питьевой воды.

Главный секрет стройности кроется в регулярном потреблении воды. Обычному человеку требуется примерно 8 стаканов жидкости в день, хотя можно выпивать и больше. При этом стоит учесть, что примерно пятую часть этого объема мы получаем вместе с едой — прежде всего, с овощами и фруктами.

По словам пресс-секретаря Академии питания и диетологии США доктора Кэролайн Пассаррелло, потребление воды помогает людям избавиться от усталости, предотвращает голод и повышает метаболизм.

«Вода держит тело в тонусе, позволяя ему работать более эффективно», — цитирует специалиста издание «Утро».

По ее словам, наш организм часто ошибочно принимает жажду за голод. Ученые уверяют, что если каждый день выпивать стакан перед приемом пищи, то можно снизить калорийность своего недельного рациона на 1 тысячу калорий. Таким образом, за год можно потерять до 30 кг веса. Если надоест пить обычную воду, то в нее можно добавить ломтики апельсина, лимона или огурца.

comments powered by HyperComments

Комментарии

На Солнце произошла самая мощная...

Из-за ее последствий в ближайшие дни не рекомендуется садиться за руль и летать на…

Чудо-лекарь из Японии

На Кубани собрали первый урожай удивительных грибов шиитаке. Редкие японские грибы вырастили на ферме в…

Урожай: собираем правильно

Когда бы вы ни проводили сбор урожая – в конце весны, летом или осенью,…

Фото: domiki-y-morya.ru

«Атамань» приглашает на праздник

В ближайшую субботу, 21 октября, в выставочном этнографическом комплексе отметят краевой праздник «День станицы Атамань». …