19 декабря, 16+

Найден лучший способ продления жизни

Фото: emeklikredisi.com

Фото: emeklikredisi.com

Даже небольшое изменение рациона в пользу здорового питания на 20% снижает риск преждевременной смерти. 

Американские исследователи пришли к выводу, что незначительные изменения в рационе эффективно продлевают жизнь. К примеру, замена одного стакана сладкого напитка на порцию орехов в день снижает вероятность преждевременной смерти. Статья ученых опубликована в журнале New England Journal of Medicine.

Специалисты проанализировали связь между изменениями в диете у 74 тысяч взрослых людей в течение 12-летнего периода. Оказалось, что даже небольшое улучшение качества рациона питания на 20% уменьшало риск преждевременной смерти на 8-17%, а снижение качества увеличивало ее вероятность на 6-12%. Однако даже те люди, кто вел нездоровый образ жизни, но стал употреблять больше здоровой пищи, в среднем жили дольше тех, кто не изменял свои привычки, сообщает «Лента.ru».

Загрузка...

Это нам по зубам: выбираем щётку

По статистике стоматологов, неправильно чистят зубы 7 из 10 россиян, в результате – кариес,…

Обнаружен продукт, помогающий худеть во сне

Эффективно сжечь жир во время ночного сна вам поможет самый обычный творог. Ученые выяснили,…

Названы самые безопасные томатные кетчупы в России

Роскачество добралось до томатных кетчупов. Лабораторные испытания прошли 22 образца томатного кетчупа под известными…

Банки узнают клиентов по селфи

Российские банки планируют внедрить идентификацию клиентов с помощью селфи. Речь идет о Сбербанке, ВТБ24, СМП-банке и Росбанке,…