13 декабря, 16+

Назван самый простой и эффективный способ продлить жизнь

Фото: yuyu67.tu-luchaja.ru

Фото: yuyu67.tu-luchaja.ru

Всего 150 минут физической активности в неделю продлевают жизнь и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Такие результаты выяснились в ходе исследования, проведенного в канадском Университете Макмастера. Как выяснили ученые, не обязательно ходить в тренажерный зал, бассейн или вставать на беговую дорожку: вполне достаточно пройтись пешком до работы или сделать дома обычную уборку.

В эксперименте приняли участие более 130 тысяч человек из 17 стран. После почти семилетних наблюдений ученые пришли к выводу, что получасовая активность на протяжении пяти дней снижает риск смерти на 28%, а сердечных заболеваний — на 20%. Повышение интенсивности физической нагрузки еще более улучшило результаты: у людей, уделяющих более 750 минут в неделю быстрой ходьбе, риск преждевременной смерти уменьшается на 36%, сообщает РИА Новости.

Загрузка...

Выбираем продукты к новогоднему столу

Каким бы скромным ни был семейный бюджет, но на праздничный стол в честь Нового…

Экономить на ЖКУ поможет раздельный...

С 2019 экономить до 50% на вывозе мусора смогут россияне, которые будут осуществлять его…

Уникальная находка

75 лет освобождения Кубани от фашистских захватчиков.  В Армавире обнаружили огневую точку, которая помогала…

Все льготы можно будет получить...

С 2019 года российские льготники смогут оформлять и получать все виды соцпомощи в одном…

Священники помогут спасателям

РПЦ и МЧС подписали специальное соглашение о сотрудничестве. Согласно ему, спасатели обучат служителей культа…