16 февраля, 16+

Назван самый простой и эффективный способ продлить жизнь

Фото: yuyu67.tu-luchaja.ru

Фото: yuyu67.tu-luchaja.ru

Всего 150 минут физической активности в неделю продлевают жизнь и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Такие результаты выяснились в ходе исследования, проведенного в канадском Университете Макмастера. Как выяснили ученые, не обязательно ходить в тренажерный зал, бассейн или вставать на беговую дорожку: вполне достаточно пройтись пешком до работы или сделать дома обычную уборку.

В эксперименте приняли участие более 130 тысяч человек из 17 стран. После почти семилетних наблюдений ученые пришли к выводу, что получасовая активность на протяжении пяти дней снижает риск смерти на 28%, а сердечных заболеваний — на 20%. Повышение интенсивности физической нагрузки еще более улучшило результаты: у людей, уделяющих более 750 минут в неделю быстрой ходьбе, риск преждевременной смерти уменьшается на 36%, сообщает РИА Новости.

Загрузка...

Добавить комментарий

Модуль комментирования mediaism.

«Моя Околица» принесла удачу: подписчики выиграли телевизоры!

Трое победителей подписной лотереи стали обладателями главных призов — новеньких телевизоров. 15 февраля в…

В России пересчитали долгожителей

По подсчетам Пенсионного фонда, в стране сегодня проживает 15,7 тысяч граждан, чей возраст перевалил…

Приставам разрешили задерживать алиментщиков

Российская Госдума разрешила судебным приставам без участия полиции задерживать должников по уплате алиментов. Депутаты…

Олимпийцев поддержат митингом

В Краснодаре пройдёт митинг в поддержку российских спортсменов-олимпийцев. Мероприятие откроется 3 февраля в 12…