17 октября, 16+

Назван самый простой и эффективный способ продлить жизнь


Фото: yuyu67.tu-luchaja.ru

Фото: yuyu67.tu-luchaja.ru

Всего 150 минут физической активности в неделю продлевают жизнь и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Такие результаты выяснились в ходе исследования, проведенного в канадском Университете Макмастера. Как выяснили ученые, не обязательно ходить в тренажерный зал, бассейн или вставать на беговую дорожку: вполне достаточно пройтись пешком до работы или сделать дома обычную уборку.

В эксперименте приняли участие более 130 тысяч человек из 17 стран. После почти семилетних наблюдений ученые пришли к выводу, что получасовая активность на протяжении пяти дней снижает риск смерти на 28%, а сердечных заболеваний — на 20%. Повышение интенсивности физической нагрузки еще более улучшило результаты: у людей, уделяющих более 750 минут в неделю быстрой ходьбе, риск преждевременной смерти уменьшается на 36%, сообщает РИА Новости.

5 лучших напитков для похудения

Эксперты составили рейтинг из лучших жиросжигающих напитков. 1 место: зелёный чай Этот напиток богат…

Жены военных получат пособие

Минобороны доплатит безработным супругам офицеров и солдат-контрактников за жизнь в отдаленных гарнизонах. В первую…

Накрываем праздничный стол

Как сделать празднование Пасхи по-настоящему незабываемым? Весеннее настроение Одной из традиций празднования Пасхи является…

Володин призвал увеличить пенсии до...

Спикер Госдумы, еще недавно предупреждавший о возможной отмене пенсий, заявил, что задача властей —…