Фото: monamo.ru
Шведские ученые назвали четыре главных фактора, способных продлить жизнь человека.
Главными способами достичь глубокой старости являются отказ от курения, регулярная физическая активность (не менее 150 минут в неделю), умеренное употребление спиртного и диета, сбалансированная по содержанию питательных веществ и витаминов.
В исследовании приняли участие более 33 тысяч мужчин и 30 тысяч женщин в возрасте от 45 до 83 лет. Как показали многолетние наблюдения за этими пациентами, для тех, кто соблюдает эти четыре пункта, риск ранней смерти значительно снизился. Как рассчитали ученые, средняя продолжительность жизни при этом выросла на 4,1 год для мужчин и 4,9 года для женщин, сообщает «Lenta.ru».