18 января, 16+

Три секрета идеального завтрака

Фото: LiveInternet

Фото: LiveInternet

Специалисты в области правильного питания уверены, что если люди будут завтракать, соблюдая три правила, то утренний прием пищи будет куда полезнее, сообщает телеканал «360ТВ».

По словам диетологов, существуют три способа, которые способствуют улучшению питательных свойств утреннего приема пищи. По мнению Дженнифер Ньюсон из Университета Оксфорда, есть нужно из квадратных тарелок, потому что это помогает лучше испытать чувство насыщения. Второе правило — завтрак покажется сытнее, если есть стоя, а не сидя. Кроме того, нужно отказаться от чашки утреннего кофе. И третье правило — не стоит отвлекаться на просмотр утренних телепрограмм или ленты новостей в смартфоне. Лучше вообще убрать телевизор из кухни.

Свою гипотезу специалисты подкрепляют исследованием, в котором приняли участие 78 женщин. Они в течение двух недель рассказывали о своем завтраке и уверяли, что каша кажется более сытной, если ее есть из квадратной тарелки, а окружающая среда играет большую роль в формировании чувства насыщения.

Загрузка...

Добавить комментарий

Модуль комментирования mediaism.

Заразен не рак, а бездушие

История о матери с ребенком, больным раком, которых соседи буквально выжили из съемной квартиры,…

Пригородные поезда перестали ходить в Абхазию

С завтрашнего дня завершают работу сезонные пригородные поезда на маршруте Адлер — Гагра. Как сообщает пресс-служба…

В центре Краснодара ограничат движение

Из-за проведения Губернаторского бала будет временно перекрыт проезд по некоторым улицам кубанской столицы. По улице…

Витамины с грядки — здоровье в порядке

Поправить здоровье и укрепить иммунитет поможет самая простая и недорогая зелень с собственного огорода….