19 июня, 16+

Три секрета идеального завтрака

Фото: LiveInternet

Фото: LiveInternet

Специалисты в области правильного питания уверены, что если люди будут завтракать, соблюдая три правила, то утренний прием пищи будет куда полезнее, сообщает телеканал «360ТВ».

По словам диетологов, существуют три способа, которые способствуют улучшению питательных свойств утреннего приема пищи. По мнению Дженнифер Ньюсон из Университета Оксфорда, есть нужно из квадратных тарелок, потому что это помогает лучше испытать чувство насыщения. Второе правило — завтрак покажется сытнее, если есть стоя, а не сидя. Кроме того, нужно отказаться от чашки утреннего кофе. И третье правило — не стоит отвлекаться на просмотр утренних телепрограмм или ленты новостей в смартфоне. Лучше вообще убрать телевизор из кухни.

Свою гипотезу специалисты подкрепляют исследованием, в котором приняли участие 78 женщин. Они в течение двух недель рассказывали о своем завтраке и уверяли, что каша кажется более сытной, если ее есть из квадратной тарелки, а окружающая среда играет большую роль в формировании чувства насыщения.

comments powered by HyperComments

Комментарии

Большая перемена

Рассказ о новшествах нынешнего учебного года, приложение «Ваше здоровье», сентябрьские хлопоты в саду и…

Фото: drakino.com

Отдыхаем культурно

Россияне начали выбирать для отдыха более культурные виды деятельности, заявила глава министерства здравоохранения Вероника…

«Говорящий» цветок, почтенный возраст и...

В новом номере «Моей Околицы» каждый читатель найдет материалы себе по душе. Бюджетникам —…

Удачи на даче!

Вышел в свет очередной номер «Моей Околицы» с новым приложением для садоводов и огородников….

© 2002 – 2017 Учредитель: ООО «ИЗДАТЕЛЬСТВО „ОКОЛИЦА“» ©
Яндекс.Метрика
Сделано в chimo