22 октября, 16+

Три секрета идеального завтрака


Фото: LiveInternet

Фото: LiveInternet

Специалисты в области правильного питания уверены, что если люди будут завтракать, соблюдая три правила, то утренний прием пищи будет куда полезнее, сообщает телеканал «360ТВ».

По словам диетологов, существуют три способа, которые способствуют улучшению питательных свойств утреннего приема пищи. По мнению Дженнифер Ньюсон из Университета Оксфорда, есть нужно из квадратных тарелок, потому что это помогает лучше испытать чувство насыщения. Второе правило — завтрак покажется сытнее, если есть стоя, а не сидя. Кроме того, нужно отказаться от чашки утреннего кофе. И третье правило — не стоит отвлекаться на просмотр утренних телепрограмм или ленты новостей в смартфоне. Лучше вообще убрать телевизор из кухни.

Свою гипотезу специалисты подкрепляют исследованием, в котором приняли участие 78 женщин. Они в течение двух недель рассказывали о своем завтраке и уверяли, что каша кажется более сытной, если ее есть из квадратной тарелки, а окружающая среда играет большую роль в формировании чувства насыщения.

На Кубани выпал 5-сантиметровый град

На Мостовской и Лабинский районы Краснодарского края вчера вечером обрушился град диаметром около 50 мм….

В России появится лимит на...

Правительство снова пытается провести реформу энерготарифов — ввести соцнормы энергопотребления для граждан. Кабинет министров…

Должникам упростили выезд из страны

Российская Госдума повысила планку долга для запрета на выезд за границу. Минимальная сумма долга,…

Жильцов заставят платить за чердаки...

Главный жилинспектор России Андрей Чибис дал коммунальным компаниям указание предъявлять жильцам счета за оплату…