16 января, 16+

От ожирения спасет… кондиционер

Фото: obbk-expo.ru

Фото: obbk-expo.ru

Прохлада в комнате может заменить занятия спортом и не даст набрать лишний вес.

Нидерландские учёные показали, что температура чуть меньше обычной комнатной может положительно сказаться на здоровье, ограничить набор лишнего веса и развитие связанных с этим болезней. Об этом исследовании пишет издание «Life».

Раньше было принято считать, что температура в помещении должна быть стабильной и комфортной. Однако нидерландские учёные показали, что немного лишней прохлады и слабых колебаний температуры в комнате способны положительно сказаться на здоровье.

В России по нормам СанПиН «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений» оптимальная температура в офисе в тёплое время года составляет около 24°С, в холодное — 23°С. Голландские учёные рассмотрели чуть более низкое её значение — около 21°С. Они отметили, что даже небольшие изменения температуры могут оказывать значительное влияние на метаболизм. Даже если не опускать её до порога, после которого мы начинаем слегка дрожать, чуть пониженная температура заставляет организм расходовать намного больше энергии для поддержания тепла. Эти изменения могут замедлять накопление избыточного веса так же, как и расходы энергии при физических упражнениях или ограничение её поступления с пищей.

Лёгкий холод также помогает в терапии болезней, часто связанных с лишним весом и недостаточной подвижностью. Так, десятидневный «курс лечения прохладой» у больных сахарным диабетом второго типа повысил чувствительность к инсулину на 40 процентов, что сравнимо с действием лучших имеющихся в продаже препаратов. Наконец, учёные отметили и позитивное влияние слабых колебаний температуры на сердечно-сосудистую систему.

Загрузка...

Добавить комментарий

Модуль комментирования mediaism.

Семь секретов идеального кофе в турке

Большинство из нас просто обожает кофе по-восточному. Но только единицы умеют варить его правильно….

Купальный сезон открыт!

Вода в Черном море в районе Сочи прогрелась до 17 градусов. На Кубань пришло тепло….

Кальяны попадут под запрет

В российских ресторанах и барах запретят курить кальяны и вейпы, а также введут новые ограничения…

Свекольные лекарства

Узнала о свойствах свеклы, когда пришлось восстанавливать здоровье после тяжелой операции. Оказывается, свекла –…